12月の健康情報
12月は冷たい風が吹き、足元から冷える季節です。
この時期は「足の冷え」から全身の血流が悪くなり、疲れやすい身体になります。
新庄町整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻して安定させる事で血流が上がって身体が温まり、疲れやすい身体も改善します。
全身の血流を上げる効果のお勧めのツボと食材をご紹介します。
お勧めのツボは太谿（たいけい）です。
新庄町整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。
太谿（たいけい）の場所は内くるぶしとアキレス腱の間で、内くるぶしの骨に近い窪みです。
押し方は親指で気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。
これを両足とも3〜5回繰り返して下さい。
お勧めの食材はさつまいもです。
さつまいもに含まれるビタミンEやポリフェノールが血行を促進し、足先までしっかり血流を上げてくれます。
12月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。
是非ご覧ください。
