1月の健康情報

1月は厳しい寒さで血流が悪くなり身体の芯から冷えを感じる方が多くおられます。

体温が1℃下がると代謝は約12%落ちると言われています。

代謝が下がると体重が増えやすく、身体に様々な不調を引き起こします。

新庄町整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻して安定させると血流が良くなり代謝が上がる事でこれらの症状が改善されます。

全身の血流を上げる効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは三陰交（さんいんこう）です。

新庄町整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

三陰交（さんいんこう）の場所は内くるぶしの一番高い所に小指を置いて指幅4本分上に上がった場所です。

押し方は親指で気持ちいいと感じる強さで10秒間押して下さい。

これを両足とも3～5回繰り返して下さい。

靴下の上からカイロを貼っても効果的です。

お勧めの食材は白ネギです。

白ネギに含まれるアリシンは辛味成分があり血行を促進する効果があります。

ビタミンB1が豊富な豚肉と一緒に摂るとより効果的です。

1月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。