2月の健康情報
2月は寒さや日照時間の短さで、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きれない」といった睡眠の質の低下を感じる方が増える時期です。
新庄町整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻す事で身体がリラックスして良質な睡眠がとれます。
良質な睡眠がとれるお勧めのツボと食材をご紹介します。
お勧めのツボは神門（しんもん）です。
新庄町整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。
神門（しんもん）の場所は手首の小指側のスジの内側の窪んだ場所です。
押し方は親指で痛気持ちいいと感じる強さで10秒を3～5回繰り返して下さい。
お勧めの食材ははちみつです。
はちみつに含まれるビタミンB群は身体の疲れを取る働きがあります。
深い睡眠がとれて、疲労が残らなくなります。
スプーン1杯をそのまま、または白湯に溶かして飲むのがおすすめです。
2月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。
是非ご覧ください。
