10月の健康情報

10月は朝晩と日中の気温差が大きくなり、台風や気圧の変化も重なることで 自律神経が乱れて頭の重さや肩こり、免疫力の低下など出やすい時期です。

新庄町整骨院の矯正治療で身体の歪みを正しい位置に戻して安定させる事で自律神経が整ってこれらの症状が改善します。

10月の身体の不調に効果的なお勧めのツボと食材をご紹介します。

お勧めのツボは合谷（ごうこく）です。

新庄町整骨院の矯正治療を受けて頂いた後に押して頂くとより効果的です。

合谷（ごうこく）の場所は親指と人差し指が交わる部分、少し押し込むと痛みを感じるところです。

押し方は親指の腹でやさしく10秒間押して下さい。

これを3～5回繰り返して下さい。

お勧めの食材はきのこ類です。

しめじやしいたけなど、きのこ類にはビタミンDや食物繊維が豊富に含まれています。

ビタミンDは免疫力の維持を助け、食物繊維は腸内環境を整えてくれます。

低カロリーで満足感も得やすく、季節の変わり目の体調管理にぴったりです。

治療と旬のきのこ類で、身体の外側と内側から健康な身体を作りましょう。

10月の健康情報をまとめた動画をご紹介します。

是非ご覧ください。